Chudnutie brucha je pre mnohých z nás učinenou nočnou morou. Namiesto toho, aby ste sa trýznili nezmyselným počtom sklápačiek, skúste urobiť niekoľko zmien vo vašom jedálničku. Na jedle totiž pri chudnutí tiež veľmi záleží.
Čítať ďalejAko schudnúť brucho? Zvoľte jedálniček, ktorý obsahuje týchto 15 potravín!
Mnoho ľudí by sa chcelo stravovať zdravšie. Často im ale príde, že nemajú čas na prípravu nutrične vyváženého jedla. Jednou z variant, ktorá vám pomôže ušetriť peniaze aj kalórie je domáca krabičková diéta. Čo si ale variť? Krabičková diéta je ideálnym pomocníkom všetkých, ktorí sa chcú stravovať zdravo, ale nemajú každý deň čas premýšľať o …
Čítať ďalejDomáca krabičková diéta: 6 receptov, ktoré spestrí váš jedálniček
Makrobiotika je spôsob stravovania aj životný štýl vychádzajúci z taoistického učenia jin a jang. Makrobiotická strava je špecifická. Niektoré potraviny sú povolené a iné zakázané. Obmedzuje sa aj množstvo tekutín a odporúča dôkladné rozžuvanie stravy.
Pečeň je orgán, ktorý je extrémne dôležitý pre normálne fungovanie celého tela. Veľa z nás ich ale nevedome trápi, čo môže viesť k ich stučneniu, alebo k zhoršenej funkcii. Práve v takýchto prípadoch sa ľuďom predpisuje pečeňová diéta. Pokiaľ sa jej desíte, navrhneme vám pár receptov, ktoré vám ju spestria.
Ketodiéta je postavená na príjme proteínov a tukov, pri maximálnom obmedzení sacharidov. Taká skladba jedálnička navodí v tele stav označovaný ako ketóza, v ktorom je organizmus nútený čerpať energiu z prijímaných tukov a vlastných tukových zásob. Tým dochádza k úbytku váhy. Je táto diéta zdravá a bezpečná?
Protikvasinková a protiplesňová diéta neslúži na redukciu telesnej hmotnosti, ale ako už naznačuje samotný názov, ide o zbavenie tela plesní a kvasiniek, ktoré do tela vylučujú toxíny a môžu súvisieť s radom ochorení. Pri protikvasikovej a protiplesňovej diéte by ste nemali chudnúť, aby si kvasinky vyplavením do krvi nezačali hľadať domov inde vo vašom tele. Táto diéta vám môže pomôcť od mnohých zdravotných problémov, ktoré nemajú jasnú príčinu, napríklad bolesti hlavy, kandidózy, únava, atopický ekzém a problémy s pohlavnými orgánmi.