Najzdravšie ovocie na svete

Najzdravšie ovocie na svete

 

Pravidelná konzumácia ovocia môže zlepšiť vaše zdravie. Avšak nie všetky druhy ovocia sú rovnocenné. Niektoré druhy ovocia poskytujú jedinečné zdravotné benefity.  Pokúste sa jesť rôzne druhy ovocia z nižšie uvedeného zoznamu, aby ste posilnili svoje zdravie.

 

  Continue reading

ČÍTAJ VIAC
Čo sú probiotiká?

Čo sú probiotiká?

Probiotiká sú určitým typom priateľských baktérií, ktoré keď sú konzumované, poskytujú ľudskému telu rôzne zdravotné benefity. Často sa používajú ako doplnky stravy, ktoré majú kolonizovať vaše črevo zdravými mikroorganizmami. Baktérie v tele prevyšujú bunky vášho tela 10 ku jednej. Väčšina Continue reading

ČÍTAJ VIAC
Omega 3 mastné kyseliny

Omega 3 mastné kyseliny

Čo sú omega 3 mastné kyseliny? Omega 3 mastné kyseliny sú tuky, ktoré sa bežne vyskytujú v rastlinách a morskom svete. Nazývame ich aj esenciálne mastné kyseliny, pretože sú potrebné pre zdravie, ale telo ich nedokáže vyrábať samostatne ako Continue reading

ČÍTAJ VIAC
Potraviny bohaté na vlákninu

Potraviny bohaté na vlákninu

Vláknina je neuveriteľne dôležitá. Prechádza žalúdkom nestrávená a končí v hrubom čreve, kde sa stáva podkladom pre množenie dobrých baktérií, čo vedie k rôznym zdravotným výhodám.

Niektoré typy vlákniny môžu preto podporovať úbytok hmotnosti, znížiť hladinu cukru v krvi a Continue reading

ČÍTAJ VIAC