Ako funguje spánok?
Spánok je jedným z pilierov prežitia zdravého a úspešného života. Viac ako tretinu svojho života trávite spánkom a v tejto časti webu sa dozviete zaujímavosti o spánku, vrátane toho, čo sa deje s vaším telom počas spánku a prečo ho potrebujete, spoznáte rôzne druhy spánku a koľko spánku potrebujete. Takisto sa ponoríme do cirkadiánneho systému, vonkajších faktorov, ktoré ho ovplyvňujú, a porúch spôsobených jeho narušením.
Zistite ako funguje spánok pomocou našich príručiek:
-> Spánok a učenie
-> Mikrospánok
-> Spotreba energie mozgu počas spánku
-> Spánok a kreativita
Rady a tipy pre dobrý spánok:
-> Tipy a rady pre spánok počas dňa
-> Tipy a rady na spánok pre tehotné ženy
-> Relaxačné cvičenia pre lepšie zaspávanie