Ako funguje spánok?

Spánok je jedným z pilierov prežitia zdravého a úspešného života. Viac ako tretinu svojho života trávite spánkom a v tejto časti webu sa dozviete zaujímavosti o spánku, vrátane toho, čo sa deje s vaším telom počas spánku a prečo ho potrebujete, spoznáte rôzne druhy spánku a koľko spánku potrebujete. Takisto sa ponoríme do cirkadiánneho systému, vonkajších faktorov, ktoré ho ovplyvňujú, a porúch spôsobených jeho narušením.  

Zistite ako funguje spánok pomocou našich priručiek:

Fázy spánku

Prečo spíme?

Koľko spánku potrebuje človek?

Spánok a pamäť

Spánok a učenie

Mikrospánok

Spotreba energie mozgu počas spánku

Spánok a kreativita