Potraviny bohaté na vlákninu

Potraviny bohaté na vlákninu

Vláknina je neuveriteľne dôležitá. Prechádza žalúdkom nestrávená a končí v hrubom čreve, kde sa stáva podkladom pre množenie dobrých baktérií, čo vedie k rôznym zdravotným výhodám.

Niektoré typy vlákniny môžu preto podporovať úbytok hmotnosti, znížiť hladinu cukru v krvi a Continue reading

ČÍTAJ VIAC
Ovocie s nízkym glykemickým indexom

Ovocie s nízkym glykemickým indexom

Naše telá potrebujú sacharidy, pretože poskytujú energiu bunkám. Aby bolo telo schopné používať energiu, potrebujeme taktiež inzulín.

Keď naše telo nevytvára žiadny inzulín alebo ho nedokáže použiť (cukrovka typu 1) alebo ho dostatočne nevytvára (diabetes typu 2), hrozí vysoká hladina Continue reading

ČÍTAJ VIAC
Kurkuma a jej účinky na zdravie

Kurkuma a jej účinky na zdravie

Kurkuma môže byť najefektívnejším výživovým doplnkom. Mnoho vysoko kvalitných vedeckých štúdií dokazuje, že konzumácia kurkumy má veľké výhody pre vaše telo a mozog.

Kurkuma alebo indický šafran je korenie žltej farby pôvodom z južnej Ázie. Jej najväčším producentom je India. Continue reading

ČÍTAJ VIAC