Potraviny bohaté na vlákninu

Potraviny bohaté na vlákninu

Vláknina je neuveriteľne dôležitá. Prechádza žalúdkom nestrávená a končí v hrubom čreve, kde sa stáva podkladom pre množenie dobrých baktérií, čo vedie k rôznym zdravotným výhodám.

Niektoré typy vlákniny môžu preto podporovať úbytok hmotnosti, znížiť hladinu cukru v krvi a Continue reading

ČÍTAJ VIAC
Kurkuma a jej účinky na zdravie

Kurkuma a jej účinky na zdravie

Kurkuma môže byť najefektívnejším výživovým doplnkom. Mnoho vysoko kvalitných vedeckých štúdií dokazuje, že konzumácia kurkumy má veľké výhody pre vaše telo a mozog.

Kurkuma alebo indický šafran je korenie žltej farby pôvodom z južnej Ázie. Jej najväčším producentom je India. Continue reading

ČÍTAJ VIAC
SMOOTHIE RECEPTY: SuperGreen

SMOOTHIE RECEPTY: SuperGreen

Tento zdravý recept na zelený smoothie nápoj je vynikajúca voľba pre zdravé raňajky. Uhorka, špenát, limetka a kiwi sú skvelou kombináciou a avokádo dodáva nápoju krásnu textúru. SuperGreen smoothie obsahuje veľké množstvo potrebných minerálov a vlákniny. Dobrú chuť  Continue reading

ČÍTAJ VIAC