Kým pri problémoch s nervami a zaspávaním skúsite prášky na upokojenie, možno by stálo za to vyskúšať valeriány, ktorým dôverovali naše babičky a prababičky. Viete ale, že valeriána nemusí pôsobiť len ako prostriedok na zlepšenie spánku, ale môže vám ponúknuť aj ďalšie zaujímavé účinky?
Čítať ďalejValeriána lekárska: 7 účinkov nielen na spánok a stres
Úzkosť a nervy nás môžu prepadnúť prakticky kedykoľvek. Keď sa im navyše poddáme, môže sa to negatívne odraziť na našej duševnej pohode a na zníženej produktivite. Či už vás trápi celodenná úzkosť, napätie alebo nervozita, v tomto článku sa pozrieme nielen na bylinky na stres, ktoré vám môžu vo chvíľach krízy trochu uľaviť.
Čítať ďalejAko sa zbaviť stresu: 9 jednoduchých trikov, ako ho stlmiť
Pozeráte sa na svoj obvod pása a hovoríte si, že stále nejde o nič také hrozné? Aj keď vás nechceme strašiť, jeho veľkosť môže naznačovať, že vás sužuje obezita. Ako sa robí výpočet nadváhy? A je rovnaká obezita u žien a obezita u mužov? Na to všetko a oveľa viac sa pozrieme v nasledujúcich niekoľkých odsekoch.
Čítať ďalejStupne obezity – aké sú riziká na jednotlivých stupňoch?