Potraviny bohaté na vlákninu

Potraviny bohaté na vlákninu

Vláknina je neuveriteľne dôležitá. Prechádza žalúdkom nestrávená a končí v hrubom čreve, kde sa stáva podkladom pre množenie dobrých baktérií, čo vedie k rôznym zdravotným výhodám.

Niektoré typy vlákniny môžu preto podporovať úbytok hmotnosti, znížiť hladinu cukru v krvi a Continue reading

ČÍTAJ VIAC
SMOOTHIE RECEPTY: SuperGreen

SMOOTHIE RECEPTY: SuperGreen

Tento zdravý recept na zelený smoothie nápoj je vynikajúca voľba pre zdravé raňajky. Uhorka, špenát, limetka a kiwi sú skvelou kombináciou a avokádo dodáva nápoju krásnu textúru. SuperGreen smoothie obsahuje veľké množstvo potrebných minerálov a vlákniny. Dobrú chuť  Continue reading

ČÍTAJ VIAC
Brokolicové smoothie kocky

Brokolicové smoothie kocky

Mrazené brokolicové kocky sú vhodné do každého zeleninového smoothie. Ich príprava je jednoduchá a môžete ich skladovať v mrazničke na ďalšie použitie do vášho smoothie nápoja.

 

Konzumácia ovocia a zeleniny všetkých druhov je už dlho spojená so Continue reading

ČÍTAJ VIAC