Ako sa zbaviť stresu: 9 jednoduchých trikov, ako ho stlmiť

Ako sa zbaviť stresu: 9 jednoduchých trikov, ako ho stlmiť

Úzkosť a nervy nás môžu prepadnúť prakticky kedykoľvek. Keď sa im navyše poddáme, môže sa to negatívne odraziť na našej duševnej pohode a na zníženej produktivite. Či už vás trápi celodenná úzkosť, napätie alebo nervozita, v tomto článku sa pozrieme nielen na bylinky na stres, ktoré vám môžu vo chvíľach krízy trochu uľaviť.

Čítať ďalejAko sa zbaviť stresu: 9 jednoduchých trikov, ako ho stlmiť

Nie a nie zaspať? Skúste týchto 7 byliniek na hlboký spánok

Nie a nie zaspať? Skúste týchto 7 byliniek na hlboký spánok

Spánok je dôležitou súčasťou nášho každodenného života. Preto nás dokáže poriadne potrápiť, keď ho nemáte toľko, koľko by sme potrebovali. Namiesto toho, aby ste hneď siahali po liekoch na spanie vyskúšajte niektorú z týchto byliniek.

Čítať ďalejNie a nie zaspať? Skúste týchto 7 byliniek na hlboký spánok

Ašvaganda ako bylina mladosti: Aké má účinky?

Ašvaganda

Pokiaľ sa zaujímate o ríšu byliniek, je celkom jasné, že pred vami občas vyskočí názov, ktorý vám nič nehovorí. Dobrým príkladom môže byť withanie snodárna, ktorej sa často hovorí ašvaganda. Čo táto bylina vie? A má jej používanie nejaké pravidlá?

Čítať ďalejAšvaganda ako bylina mladosti: Aké má účinky?