Nie a nie zaspať? Skúste týchto 7 byliniek na hlboký spánok

Nie a nie zaspať? Skúste týchto 7 byliniek na hlboký spánok

Spánok je dôležitou súčasťou nášho každodenného života. Preto nás dokáže poriadne potrápiť, keď ho nemáte toľko, koľko by sme potrebovali. Namiesto toho, aby ste hneď siahali po liekoch na spanie vyskúšajte niektorú z týchto byliniek.

Čítať ďalejNie a nie zaspať? Skúste týchto 7 byliniek na hlboký spánok

Ašvaganda ako bylina mladosti: Aké má účinky?

Ašvaganda

Pokiaľ sa zaujímate o ríšu byliniek, je celkom jasné, že pred vami občas vyskočí názov, ktorý vám nič nehovorí. Dobrým príkladom môže byť withanie snodárna, ktorej sa často hovorí ašvaganda. Čo táto bylina vie? A má jej používanie nejaké pravidlá?

Čítať ďalejAšvaganda ako bylina mladosti: Aké má účinky?