Bolestivá menštruácia nie je bežná nepríjemnosť, ktorú musíte každý mesiac potichu pretrpieť. Ak vás pravidelne vyradí z bežného života, bolí vás podbruško, chrbát alebo pociťujete nevoľnosť, môže ísť o takzvanú dysmenoreu. V tomto článku si preto zrozumiteľne vysvetlíme, čo dysmenorea znamená, prečo vzniká, ako sa prejavuje a najmä to, čo vám od nej môže skutočne uľaviť.
Čítať ďalejDysmenorea: Keď menštruácia bolí viac, než by mala
Stalo sa Vám už niekedy, že Vás po mastnom jedle začalo bolieť pod pravým rebrom alebo ste sa cítili nafúknutí a ťažkí? Tieto príznaky môžu poukazovať na problémy so žlčníkom – malým orgánom, ktorý má veľký vplyv na trávenie a celkové zdravie. V článku si vysvetlíme, ako žlčník funguje, aké problémy sa môžu objaviť, kde bolí a čo môžete urobiť, aby sa Vám uľavilo.
Čítať ďalejProblémy so žlčníkom: prejavy, diéta a prevencia, ktorá naozaj funguje
Vši v škôlke alebo v škole? Nebojte sa, nie ste v tom sami. Každé dieťa sa niekedy stretne s týmito malými nezvanými hosťami. Nejde o špinu ani zanedbanie – vši sa šíria tam, kde sú deti blízko pri sebe. Ako ich však spoznať a čo robiť, aby sa rýchlo nerozšírili?
Čítať ďalejVši vo vlasoch: Čo robiť, keď sa objavia, príznaky a ako sa ich zbaviť
Zubný kaz patrí medzi najčastejšie problémy v ústnej dutine a väčšina z nás sa s ním počas života stretne. Viete však, ako presne vzniká, prečo sa niekedy objaví aj pri pravidelnom čistení zubov a či sa mu dá úplne predísť? Zubný kaz nie je len otázkou sladkostí – ovplyvňujú ho aj baktérie, zloženie slín a celkový životný štýl. Napriek tomu existujú spoľahlivé spôsoby, ako jeho riziko minimalizovať a chrániť svoje zuby dlhodobo. Pravidelná dentálna hygiena, vhodná strava a kontroly u zubára sú kľúčom k tomu, aby náš úsmev zostal zdravý.
Sladké je radosť, odmena aj útecha – no niekedy aj nenápadná pasca. Závislosť od cukru nie je len o tom, že máme radi čokoládu. Môže sa stať, že sladké začneme vyhľadávať automaticky, ako reakciu na stres, únavu alebo smútok. Dlhodobo to však zaťažuje telo a môže prispieť k rozvoju cukrovky. Poďme sa pozrieť, ako spoznať, že sladkého je už priveľa – a čo s tým.
Čítať ďalejKeď sladké vládne: Ako spoznať závislosť od cukru a čo s ňou
O tom, že je niekto v strese, počúvate takmer neustále. Keď však príde reč na stresový hormón kortizol, mnohí z nás sa dostávajú do slepej uličky. Nemajú tušenie, čo môže s ich telom robiť, aké sú príznaky jeho zvýšenej hladiny a či vôbec existuje laboratórny test na kortizol, ktorý by im ukázal, ako na tom v skutočnosti sú.
Čítať ďalejPriberáte na bruchu a ste neustále v strese? Môže za to kortizol