Kým pri problémoch s nervami a zaspávaním skúsite prášky na upokojenie, možno by stálo za to vyskúšať valeriány, ktorým dôverovali naše babičky a prababičky. Viete ale, že valeriána nemusí pôsobiť len ako prostriedok na zlepšenie spánku, ale môže vám ponúknuť aj ďalšie zaujímavé účinky?
Čítať ďalejValeriána lekárska: 7 účinkov nielen na spánok a stres
Menopauza je pre mnohé ženy veľkým strašiakom, pretože jej príchod obvykle sprevádza široké spektrum nežiaducich prejavov. Prvým štádiom je premenopauza, v priebehu ktorej môže dochádzať k prvým, avšak málo viditeľným, zmenám, ktoré sa postupom času zhoršujú. Môžu pomôcť bylinky na menopauzu? A ako sa nedostatok estrogénu v organizme žien prejavuje?
Čítať ďalej4 tipy, ako prirodzene zvýšiť hladinu estrogénu u žien
Čaj z mučenky sa často odporúča na celkové upokojenie a podporu spánku. Viete ale, že rozoznávame niekoľko druhov tejto rastliny? A ako si poradiť pri jej pestovaní? Na to všetko sa zameriame v nasledujúcich niekoľkých odsekoch.
Čítať ďalejMučenka a jej druhy: Ako ju pestovať a aké má účinky
Spánok je dôležitou súčasťou nášho každodenného života. Preto nás dokáže poriadne potrápiť, keď ho nemáte toľko, koľko by sme potrebovali. Namiesto toho, aby ste hneď siahali po liekoch na spanie vyskúšajte niektorú z týchto byliniek.
Čítať ďalejNie a nie zaspať? Skúste týchto 7 byliniek na hlboký spánok
Menopauza je obdobie, počas ktorého dochádza k ukončeniu plodnosti ženy. Pomaly mizne menštruácia a telo sa chystá na vstup do ďalšej životnej etapy, počas ktorej už žena nemôže otehotnieť. Aj keď ide o prirodzený proces, sprevádza ho rad negatívnych symptómov, ktoré môžu ovplyvňovať kvalitu života. Môžu byť nejako nápomocné vitamíny a bylinky?
Čítať ďalejKedy začína menopauza: Prejavy, na čo sa pripraviť, čo pomáha
Pokiaľ sa zaujímate o ríšu byliniek, je celkom jasné, že pred vami občas vyskočí názov, ktorý vám nič nehovorí. Dobrým príkladom môže byť withanie snodárna, ktorej sa často hovorí ašvaganda. Čo táto bylina vie? A má jej používanie nejaké pravidlá?