Aj keď má mnoho ľudí za to, že najlepším obdobím na začatie chudnutia je 1. januára, v skutočnosti je oveľa prozreteľnejšie, keď nebudete na žiadne špeciálne dátum vôbec čakať a začnete čo najskôr. V prípade, že už ste v minulosti držanie diéty skúsili, ale sklamali vás, oplatí sa vyskúšať low-carb (nízkosacharidovú) diétu, ktorá vám môže svojou efektivitou doslova vyraziť dych. Ako k nej ale pristúpiť?
Ako schudnúť
Inulín plný vlákniny: Prečo ho milujú diabetici?
Inulín je látka, o ktorej sa v poslednej dobe veľa hovorí. Nielen kvôli tomu, že obsahuje prebiotiká, ktoré sú dôležitou potravou pre probiotiká, ale aj kvôli tomu, že po ňom môžu siahať napríklad aj ľudia, ktorí trpia cukrovkou. Viete, prečo by ste po ňom mali skočiť aj vy?
Ako schudnúť brucho? Zvoľte jedálniček, ktorý obsahuje týchto 15 potravín!
Chudnutie brucha je pre mnohých z nás učinenou nočnou morou. Namiesto toho, aby ste sa trýznili nezmyselným počtom sklápačiek, skúste urobiť niekoľko zmien vo vašom jedálničku. Na jedle totiž pri chudnutí tiež veľmi záleží.
Čítať ďalejAko schudnúť brucho? Zvoľte jedálniček, ktorý obsahuje týchto 15 potravín!
Kryolipolýza – už ste o nej počuli?
Kryolipolýza je cestou k trvalej redukcii tukových buniek bez bolesti a námahy. Je účinná, bezpečná a bez vedľajších účinkov. Ide o najúčinnejšiu neinvazívnu metódu na odbúravanie podkožného tuku av porovnaní s ultrasonickou kavitáciou či rádiofrekvenciou je táto procedúra mnohonásobne vyššia.
5 praktických tipov ako schudnúť na tvári
Svaly tváre bývajú zriedka spomínané v knihách o chudnutí alebo o fitness. Starostlivosť o ne môže však prispieť nielen k schudnutiu v daných partiách, ale aj zlepšiť kvalitu pokožky a oddialiť príznaky starnutia.