Stalo sa Vám už niekedy, že Vás po mastnom jedle začalo bolieť pod pravým rebrom alebo ste sa cítili nafúknutí a ťažkí? Tieto príznaky môžu poukazovať na problémy so žlčníkom – malým orgánom, ktorý má veľký vplyv na trávenie a celkové zdravie. V článku si vysvetlíme, ako žlčník funguje, aké problémy sa môžu objaviť, kde bolí a čo môžete urobiť, aby sa Vám uľavilo.
Čítať ďalejProblémy so žlčníkom: prejavy, diéta a prevencia, ktorá naozaj funguje
Sladké je radosť, odmena aj útecha – no niekedy aj nenápadná pasca. Závislosť od cukru nie je len o tom, že máme radi čokoládu. Môže sa stať, že sladké začneme vyhľadávať automaticky, ako reakciu na stres, únavu alebo smútok. Dlhodobo to však zaťažuje telo a môže prispieť k rozvoju cukrovky. Poďme sa pozrieť, ako spoznať, že sladkého je už priveľa – a čo s tým.
Čítať ďalejKeď sladké vládne: Ako spoznať závislosť od cukru a čo s ňou
Trápi vás dlhšiu dobu bolesť pečene? V tom prípade ide o jasný signál, ktorý by vás mal motivovať k návšteve ošetrujúceho lekára. Nie je totiž vylúčené, že u vás prebieha steatóza pečene alebo iný vážny problém, ktorý vyžaduje dodržiavanie diéty a ďalšie spôsoby liečby. Čo počas pečeňovej diéty jesť a čo nejesť? Na to sa pozrieme v článku!
Čítať ďalejPečeňová diéta: Dodržte ju s týmto pestrým jedálničkom!
Aj keď má mnoho ľudí za to, že najlepším obdobím na začatie chudnutia je 1. januára, v skutočnosti je oveľa prozreteľnejšie, keď nebudete na žiadne špeciálne dátum vôbec čakať a začnete čo najskôr. V prípade, že už ste v minulosti držanie diéty skúsili, ale sklamali vás, oplatí sa vyskúšať low-carb (nízkosacharidovú) diétu, ktorá vám môže svojou efektivitou doslova vyraziť dych. Ako k nej ale pristúpiť?
Žlčník je vakovitý orgán, ktorý sa nachádza pod pečeňou. Jeho hlavnou úlohou je skladovanie a úprava žlče, ktorá je dôležitá pri procese trávenia. Keďže je ale žlčník pomerne dosť citlivý, môže vás začať v priebehu času bolieť. Prípadne ho môže postihnúť iný zdravotný problém, ktorý vám komplikuje vaše každodenné fungovanie. Mohla by vám s tým pomôcť žlčníková diéta?
Čítať ďalejŽlčníková diéta: Kedy je vhodná a aké sú jej pravidlá
Inulín je látka, o ktorej sa v poslednej dobe veľa hovorí. Nielen kvôli tomu, že obsahuje prebiotiká, ktoré sú dôležitou potravou pre probiotiká, ale aj kvôli tomu, že po ňom môžu siahať napríklad aj ľudia, ktorí trpia cukrovkou. Viete, prečo by ste po ňom mali skočiť aj vy?